Sentir dor no sexo, ardência ou desconforto logo no início da penetração — como se existissem pequenos cortes na região íntima — é mais comum do que muitas mulheres imaginam, especialmente após os 35 anos.
Se você passa por isso, é importante saber: não é frescura, não é “coisa da sua cabeça” e, principalmente, isso tem causa e tem solução.
Por que a dor no sexo aparece depois dos 35?
A partir da entrada no climatério e na perimenopausa, o corpo feminino passa por mudanças hormonais importantes. Uma das mais frequentes é a redução da hidratação natural da pele e das mucosas.
Isso não acontece apenas no rosto ou no corpo — a região íntima também sente.
É comum surgirem sintomas como:
- secura vaginal
- ardência durante ou após o sexo
- sensação de microfissuras
- desconforto logo no início da penetração
- perda de elasticidade da mucosa vaginal
Mesmo mulheres que fazem reposição hormonal podem apresentar esses sintomas, porque a mucosa vaginal continua precisando de cuidados locais específicos.
O papel do estrogênio na dor durante o sexo
Com a queda gradual do estrogênio, a mucosa vaginal pode ficar:
- mais fina
- menos elástica
- mais sensível ao atrito
Isso faz com que o sexo, que antes era prazeroso, passe a ser associado a desconforto ou dor no sexo — e muitas mulheres acabam evitando a intimidade por medo da sensação.
Esse afastamento, além de físico, impacta diretamente a autoestima e o relacionamento.
Hidratação íntima: passo essencial para reduzir a dor no sexo
Assim como criamos uma rotina de skincare para o rosto, a região íntima também se beneficia de uma rotina de hidratação contínua.
O uso regular de um hidratante íntimo ajuda a:
- melhorar a elasticidade da mucosa
- reduzir fissuras e ardência
- devolver conforto progressivamente
- preparar o corpo para a relação sexual
O ideal é aplicar algumas vezes por semana, especialmente nos dias em que não haverá relação sexual, criando um cuidado preventivo e restaurador.
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Cuidados com a parte externa da região íntima
A parte externa da vagina também pode sofrer com ressecamento e sensibilidade aumentada nessa fase da vida.
Séruns íntimos formulados para a região ajudam a:
- hidratar profundamente
- restaurar a barreira da pele
- reduzir a sensação de ardência e microlesões
O uso noturno costuma ser o mais indicado, mas em períodos de maior desconforto, a aplicação após a higiene íntima pode intensificar o cuidado.
Lubrificante íntimo: aliado imediato contra a dor no sexo
Para o momento da relação, o uso de um lubrificante íntimo hidratante é um grande aliado.
Mais do que “escorregar”, o lubrificante:
- reduz o atrito
- protege a mucosa
- aumenta o conforto
- contribui para uma experiência mais prazerosa
Lubrificantes com ativos hidratantes são especialmente indicados para mulheres na perimenopausa e menopausa, pois respeitam a sensibilidade da região íntima.
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Dor no sexo não precisa fazer parte dessa fase
As mudanças do corpo ao longo da vida não são opcionais — todas nós passamos por elas.
Mas sofrer com dor no sexo, desconforto e afastamento da intimidade não precisa ser.
Com informação, cuidado e os produtos certos, é possível:
- recuperar o conforto
- manter uma vida sexual ativa
- fortalecer a conexão consigo mesma e com o parceiro
A menopausa não precisa ser o fim do prazer — ela pode ser o começo de uma nova forma de se cuidar e se conhecer.